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烤鸡里脊串，减脂午餐

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我也要77

减肥10个月，减了25斤，过个年回来5斤，新年继续努力。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
洋葱 小半个
、
鸡里脊 8根
、
黄酒 1勺
、
生抽 1勺
、
蚝油 1勺
、
花生油 1勺
、
盐 1克
、
黑胡椒 研磨几下
、
孜然 按需洒
、
罗勒碎 按需洒
、
辣椒面 按需
、
生粉 1勺
烹饪步骤
小贴士

鸡里脊较嫩，减脂期离不开，这样做好吃少油。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-20

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