减脂低卡——菠菜鸡胸肉玉米面饼
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步骤1/6
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菠菜分两份，一份切的比较碎（或者用研磨机）
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步骤2/6
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另外一份不需要切的太碎，两份混合
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步骤3/6
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加入鸡蛋，拌匀
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步骤4/6
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加入剁碎的鸡胸肉，加入一点料酒，盐和胡椒粉，操作
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步骤5/6
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加入玉米面，混合后要比较干的这种状态
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最后一步
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烤盘纸喷一点油，把面团捏成比较小的饼，形状随意，烤箱220度预热，烤15分钟即可
没有烤箱可以用平底锅少喷油煎熟即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-23
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