奥尔良烤无骨鸡腿
挖掘快手又美味的菜肴，为了下班回家后能轻松一些，这款美味也是不错的选择
43克
65克
0克
644
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/7
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鸡腿解冻，泡净血水，洗净沥干水分
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步骤2/7
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剔除鸡腿骨
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步骤3/7
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加入少许盐抓匀，加入少许水，葱姜，奥尔良烤鸡粉抓匀
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步骤4/7
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加入少许油继续抓揉入味
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步骤5/7
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用大小合适的容器装好，包上保鲜膜，放冰箱冷藏2小时，或者放一晚第二天吃都行，如果需要放置几天，建议冷冻储存，想吃的时候提前取出来解冻
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步骤6/7
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烤盘中铺好油纸，鸡腿肉平铺，上下火200℃，烤20分钟，中途翻面，根据各自的烤箱功率调整，烤熟为准，根据个人口味需要调整时间
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最后一步
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装盘时撒上熟的白芝麻
家中有人喜欢吃嫩点鸡肉，我家烤箱200℃，20分钟，口感正好，中途翻面，根据各自的烤箱功率调整，烤熟为准，根据个人口味需要调整时间
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-24
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