空气炸锅低卡烧烤 | 在家实现烧烤自由
减脂期也想实现烧烤自由? 建议一起来做空气炸锅版低卡烧烤! 满屋飘香, 解馋又不怕长肉, 巨好吃!
-
步骤1/6
点击查看大图
鸡翅根洗净划花刀,装入保鲜袋。放生抽2勺+老抽1勺+蚝油1勺+料酒1勺,腌制一晚
-
步骤2/6
点击查看大图
调制万能烧烤汁:生抽2勺+老抽1勺+蚝油1勺+1勺白砂糖+1勺椒盐粉+1勺孜然粉+1勺辣椒面+2勺橄榄油
-
步骤3/6
点击查看大图
把喜欢的蔬菜洗净沥干,切好后放进烧烤汁内搅拌均匀
-
步骤4/6
点击查看大图
鸡翅根放入空气炸锅,180度15分钟,中间翻面一次
-
步骤5/6
点击查看大图
红薯片放入空气炸锅180度10分钟,中间翻面一次
-
最后一步
点击查看大图
将用酱汁腌好的蔬菜和鸡翅根、红薯片一起,放入空气炸锅,150度15分钟
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-04-01
低卡烧烤的相关分类
低卡烧烤的相关推荐
-
家常芸豆蚬子面
78256人看过 -
鲜掉眉毛的皮蛋瘦肉粥‼️不是先加肉也不是先加皮蛋
161713人看过 -
无敌爽口的黄瓜凉拌菜
2064364人看过 -
扁豆焖面:家常焖面最香
678049人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2166415人看过 -
#一人一道拿手菜#家庭版炸鸡翅
690799人看过 -
炸茄盒
3992283人看过 -
窝窝头配菜
386762人看过 -
消暑解渴【酸梅汤】
1659489人看过 -
北京小吃#驴打滚#
287320人看过 -
凉拌黄瓜花生米
33804人看过 -
原味蛋挞
64165人看过