减脂饱腹早餐#燕麦鸡蛋饼
这道早餐推荐给减肥的吃货们！
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步骤1/6
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碗中倒入1勺即食燕麦片。（如图所示，大汤勺）
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步骤2/6
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打入2个土鸡蛋。
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步骤3/6
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加一点盐，黑胡椒粉，一把葱花搅拌均匀，再放一点熟黑芝麻，搅拌均匀。
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步骤4/6
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不粘锅热锅，刷薄油，倒入燕麦鸡蛋液，整理成圆饼形，中小火慢煎，煎至蛋液凝固，燕麦饼成形，翻面再煎至另一面金黄，关火即可。
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步骤5/6
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切成小块，装盘。
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最后一步
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搭配脱脂奶，营养健康，低脂饱腹的早餐就做好了。口感咸香适中，燕麦略带点嚼劲，还不错！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-07
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