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酸汤肥牛！美味又开胃的做法

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酸汤肥牛！美味又开胃

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酸汤肥牛，老少皆宜！我的主要用的事肥牛和金针菇。肥牛就不用说了，具有优质的蛋白质。金针菇也有很多功效与作用，比如抑菌、消炎、抗病毒、降低胆固醇、降脂、抗肿瘤、抗黑色素沉着、改善记忆力等。另外，金针菇中含有大量的营养物质，比如维生素b1、维生素b2、维生素c、多种氨基酸、钙元素、铁元素、磷元素等，所以经常食用金针菇，可以补充体内的营养物质，从而提高机体免疫力。但是不建议脾胃虚寒的人群食用金针菇，另外慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮等患者，也要慎食，避免防止加重病情。参与活动: #有奖征集|米饭最强CP#

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65克
73克
50克

1054
千卡

食材清单加入采购清单

10~30分钟

肥牛卷 350g

、

金针菇 350g

、

螺丝椒 2个

、

小米椒 2个

、

蒜蓉辣酱 3勺

、

姜 3片

、

蒜 6瓣

、

葱 1根

、

盐适量

、

菜籽油 2勺

、

白醋 2勺

、

胡椒粉适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
主要食材合个影。主要有肥牛350g，金针菇350g，小米椒和螺丝椒各两个，小葱一根，蒜6瓣，姜3片。
步骤2/14 点击查看大图
小米椒与螺丝椒切碎。
步骤3/14 点击查看大图
葱姜蒜切碎。
步骤4/14 点击查看大图
肥牛卷冷水下锅，水开后快速撇去浮沫，捞出冲洗一下，这样会干净一些。
步骤5/14 点击查看大图
冲洗后控干水分备用。
步骤6/14 点击查看大图
金针菇切掉尾部粘连部分，清洗干净，焯一下水。
步骤7/14 点击查看大图
捞出备用。
步骤8/14 点击查看大图
锅中热油，把葱姜蒜下锅翻炒，香味出来后，把小米椒与螺丝椒也放入翻炒两下。
步骤9/14 点击查看大图
加入三勺蒜蓉辣酱翻炒均匀。
步骤10/14 点击查看大图
加750ml开水，加白醋，加适量的盐和胡椒粉，可以多次少量的加，然后尝一尝，我每次大概加两勺盐和半勺胡椒粉。
步骤11/14 点击查看大图
水开后加入金针菇，煮2分钟左右。
步骤12/14 点击查看大图
捞出金针菇放在盆底。
步骤13/14 点击查看大图
锅里再放入肥牛，水开后10s就可以关火。
最后一步点击查看大图
把肥牛和汤水也倒入盆中。酸酸辣辣，开胃可口的酸汤肥牛就完成啦！

小贴士

1.蒜蓉辣酱也可以用黄灯笼辣酱代替，我更喜欢蒜蓉辣酱的香味。 2.肥牛卷焯水时一定不能太久，不然肉卷就老了，水开后迅速把最上层浮沫去掉，然后把肥牛卷捞出冲洗。 3.肥牛卷最好不要用合成的，出不来味道。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-10 · 山东

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