快手焖烧南瓜便当
不加水直接焖，简单方便，工作日带饭可以试试看哦。
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步骤1/8
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准备食材，南瓜洗净去皮去瓤，切块。洋葱青椒分别切丁备用。
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步骤2/8
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锅内加一点橄榄油，中火加热，油热后先倒入洋葱翻炒。
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步骤3/8
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炒出香味后倒入南瓜块继续翻炒。
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步骤4/8
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等到洋葱变软变透明，倒入两勺生抽翻炒均匀。
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步骤5/8
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不用加水，直接盖上盖子焖8分钟左右，全程中小火，中间翻动几次避免干锅。
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步骤6/8
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等到南瓜可以用筷子轻松插透，倒入青椒再焖一分钟。
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步骤7/8
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出锅前撒点胡椒粉就完成啦。
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最后一步
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搭配上自己喜欢的蔬菜，就是一份美味营养的便当，记得按时吃饭哦。
焖好的南瓜非常软糯香甜，也是非常好的碳水来源，多做一点都不用准备主食。
实在怕糊锅可以加两勺水同煮。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-10
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