是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
葱爆大鱿鱼，美味又低卡的做法 点击查看大图

葱爆大鱿鱼，美味又低卡

浏览 1.0万 · 收藏 53
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

普格

中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。 其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%～20%，脂肪含量极低，仅为一般肉类的4%左右，因此热量也远远低于肉类食品，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。 鱿鱼有较高含量的牛磺酸。食用鱿鱼可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说，鱿鱼更是有益健康的食物。
食材清单 加入采购清单
鱿鱼 300g
、
洋葱 200g
、
姜，辣椒， 少许
、
酱油，料酒，黑胡椒粉 15克
烹饪步骤
小贴士

1.鱿鱼做之前一定要用醋水泡一下，方便去皮 2.鱿鱼是无毒的部分内脏可以食用，比如鱼籽 3.鱿鱼眼睛里有污水，一定要挤出来 4.鱿鱼脖子的位置，有两颗牙齿，要取出

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-12

换个做法

葱爆大鱿鱼的相关分类

老冰棍 槐花 麻辣小龙虾 小龙虾 菠萝咕咾肉 蒜蓉小龙虾 更多

葱爆大鱿鱼的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许