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菠萝蜜小米粥 12+宝宝辅食

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喜乐妈辅食记

菠萝蜜是一种热带水果，果肉肥厚、柔软、香味浓郁，富含较多机体所需的营养物质，具有补充能量、补充维生素及矿物质、促进消化等功效。 1、补充能量：菠萝蜜中碳水化合物、糖分含量较高，且含有一定量的蛋白质，能为机体补充能量。 2、补充维生素及矿物质：菠萝蜜中富含叶酸、维生素A、维生素C以及B族维生素，叶酸能预防巨幼红细胞贫血，维生素A及维生素C能起到较好的抗氧化作用，B族维生素同样参与机体多种生理功能，可维持机体正常新陈代谢。另外，菠萝蜜中还含有钾、镁、钙、磷等物质，可补充人体日常所需的矿物质。 3、促进消化：菠萝蜜中含有较多膳食纤维，能促进胃肠蠕动，在一定程度上促进消化。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
菠萝蜜肉 1块
、
小米 25克
、
果核 4个
、
猪肉酥 适量
、
核桃油 几滴
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2022-04-13

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