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鲜虾时蔬炒藜麦～减脂餐

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赵磨磨

藜麦是目前减脂餐的首选，但是，一部分人不太喜欢藜麦的味道，那么今天咱们来一个炒藜麦，这样口感上可以接受，营养有很全面。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
藜麦（蒸熟的） 200克
、
培根 2片
、
彩椒丁 少量
、
青红小米辣 少量
、
香干 1块
、
红萝卜 半根
、
青菜叶 少量
、
大虾 6只
、
味极鲜 1勺
、
食盐 1克
、
黄油 少少量
烹饪步骤
小贴士

藜麦的味道有些人不太接受，那么蒸熟后，每200克装一袋冷冻，随吃随拿，做沙拉或是炒藜麦味道很好。 这道炒藜麦最后可以少放锅边醋，味道一绝，当然，不喜欢醋的可以不放。 这道炒藜麦我用了混合油，少量黄油＋食用油混合，这样炒出的藜麦会更香。 调味料我用的很少，尽量保持原味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-13

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