低卡生菜卷
减脂期一定要吃蔬菜~…饱腹低卡吃不胖~ 今天分享一道 超低卡生菜卷!一口就能吃进
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步骤1/8
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减脂餐 爱上吃蔬菜!一口一个生菜卷
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步骤2/8
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多少个晚上就靠它掉秤!!!全是低脂低卡的食材，吃一大盆都不胖!搭配万能蘸汁，香辣爽口，而且饱腹感杠杠滴!
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步骤3/8
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食材:青瓜，胡萝卜，豆芽，鸡蛋，生菜
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步骤4/8
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生菜、豆芽焯水煮熟。青瓜、胡萝卜刨丝。鸡蛋煎熟切条。
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步骤5/8
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用生菜把剩余食材包起来即可
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步骤6/8
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调个万能蘸汁:蒜末，小米辣，葱花，白芝麻，2勺酱油，1勺耗油，1勺醋，半碗清水拌匀蘸汁淋在生菜卷就可以吃啦，真的巨巨巨好吃!
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步骤7/8
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将料汁淋在生菜上
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最后一步
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煮生菜的时候下了点油，为了菜叶子翠绿，蘸料没放油的~不介意的话加几滴香油确实会更香！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-19
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