优质蛋白晚餐，提高免疫力。

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现代生活晚餐尤为重要，要对身体没有负担，严格控糖，蛋白蔬菜营养不能少。低脂低盐饮食习惯，健康生活每一天！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

土鸡腿肉 100克

、

菜心 200克

、

豆腐 100克

、

有机生抽适量

、

大蒜适量

、

葱花适量

、

香油适量

烹饪步骤

小贴士

晚餐一定少油，少盐，控糖。病从口入，一定严格管理好晚餐！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-19

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