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龙头鱼煎蛋饼

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Helen月影

龙头鱼的营养价值是含有丰富的矿物质元素钾，能够维持人体内钾钠平衡，还可以起到利尿以及消肿的功效。龙头鱼中含蛋白质非常高，不仅可以提高人体抵抗能力，还能够起到降血压的效果，抵抗能力低以及血压高的人群可以适当的服用龙头鱼。
营养分析 查看详情

26克
40克
9克

425
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
龙头鱼 5条
、
鸡蛋 3个
、
蒜苗 一根
、
盐 适量
、
白胡椒粉 适量
、
料酒 1勺
、
生姜 少许
烹饪步骤
小贴士

用电饼档煎鱼就比较适合厨艺小白，简单方便！ 龙头鱼便宜又美味，关键是营养价值还高！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-25

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