春末夏初，建议女人们，多吃这碗汤水，刮油又养颜

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今天分享的糖水就是用普通的红枣和苹果来做的，普通的东西搭配起来作用可不小。苹果中含有大量的果胶，是一种可以溶解在水中的膳食纤维，吃煮苹果以及喝着煮苹果的汤汁，可以促进肠胃的蠕动排出毒素，还能够理气润肺。现在气候时冷时热，咱们把苹果煮着吃还能够养胃。红枣更不用说了，养心安神，益气补血，绝对是值得女人常吃的好东西。这两样食材一起搭配吃好处非常多，含有维生素C，具有抗炎、抗病毒等作用，还会辅助瘦身，起到养血安神，改善失眠多梦的状况。好了，来看看我的这道简单的水果糖水，特别地好做，建议女人们常煮来吃，好处自然来。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

大苹果 1个

、

红枣 10粒

、

枸杞子 1把

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
今天我分享的是最简单的做法，不用看锅。一刻钟就做好！今天用了一个大苹果，小红枣10粒，这个可以自己随意变换一下量。今天我用的是小个红枣就多放了几个。
步骤2/8 点击查看大图
把红枣的枣肉剪下来，枣核不要。煮枣水的时候不要把枣核一起煮，不然会让人上火。
步骤3/8 点击查看大图
苹果去皮去核，切成块，不要太小了。如果所用的苹果外皮干净整洁、没有打蜡，可以用盐搓洗干净，带皮煮更好。
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今天我用电饭煲煮，最简单了，把处理好的苹果和红枣放入锅中，加足量的水。
步骤5/8 点击查看大图
选择电饭煲煮功能，时间设定20分只能即可。时间到饭煲自然断火。
步骤6/8 点击查看大图
开盖放入枸杞子，再焖5分钟就可以啦！。如果所用的枸杞子比较干硬，就开火煮5分钟，不要煮久了就好。
步骤7/8 点击查看大图
好啦，这么简单的糖水是不是可以试试做呢？
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美味