降脂佳品山药玉米饼
胆固醇高的我想方设法吃粗粮，但又不想太粗的口感，于是想出了这个小饼做法，总的来说适合我这三高人群。
-
步骤1/8
点击查看大图
铁棍山药去皮水开上锅蒸20分钟
-
步骤2/8
点击查看大图
用饭勺趁热捣烂
-
步骤3/8
点击查看大图
玉米用开水烫熟口感更好
-
步骤4/8
点击查看大图
玉米山药混合揉捏成团
-
步骤5/8
点击查看大图
加入葡萄干和奶粉继续揉成团
-
步骤6/8
点击查看大图
加了奶粉变黏，没关系，带上手套，抹点油，就不粘了
-
步骤7/8
点击查看大图
手套已经抹油，加上不粘锅，所以锅里没加油。不粘锅小火600烙至两面金黄就可以出锅了，因为食材基本是熟的，所以两面大约烙一分钟左右就熟了
-
最后一步
点击查看大图
美味早餐新鲜出炉，口感软糯，玉米香味浓郁，葡萄干甜甜的，嗯，好吃！
能吃甜的亲可以加糖，能吃鸡蛋的亲也可以加鸡蛋，还可以做成咸的。凉了也不硬，亲们试试吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-26
山药玉米饼的相关分类
山药玉米饼的相关推荐
-
小葱拌豆腐
4757653人看过 -
#冰箱剩余食材大改造#长豆角煎饼
187409人看过 -
番茄牛肉酱
36430人看过 -
减肥降脂的红葱菜
18064人看过 -
玉米饼
287481人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#红枣枸杞乌鸡汤
198553人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
2065317人看过 -
玉米面饼
190536人看过 -
毛豆小米糕
1344002人看过 -
黄瓜柠檬气泡水 胡萝卜凤梨薄荷 森呼吸｜美食台
103114人看过 -
番茄牛肉酱
53306人看过 -
万能意式肉酱（最正宗的意大利肉酱做法）
40198人看过
