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味若海蜇的贡菜，到底怎么做好吃呢？

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糖糖食味记

贡菜的营养价值比较高，其中包含了丰富的蛋白质以.及果胶等成分，其中还包含对身体有好处的胺基酸以及微量元素，因此在食用贡菜的时候，就可以快速吸收其中的多种营养，提高身体免疫力。而且贡菜也是一种热量低蔬菜，其中有大量的膳食纤维，在食用后，就可以促进肠胃的消化，有利于身体内毒素和垃圾的排出，适当食用的话，还能帮助人们减肥。贡菜中的多种天然抗氧化物质，在软化血管方面做的也很不错，能帮助人们减低血液中的胆固醇，还可以降血脂，降血压，另外里面的微量元素,也是能促进胰岛素的分泌，降低血糖。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
贡菜干 1小把
、
盐 适量
、
蒜 3瓣
、
生抽 1勺
、
醋 1勺
、
麻油 少许
、
辣椒油 2勺
、
花生米 适量
、
耗油 少许
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2022-04-26

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