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四季豆丝炒藕条的做法

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四季豆丝炒藕条

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四季豆中含有大量维生素K，能增加骨质疏松病人骨密度，降低骨折风险。还有少量钙有强壮骨骼的功效。藕清热生津补益脾胃。

食材清单加入采购清单

四季豆适量

、

莲藕适量

、

油适量

、

盐适量

、

剁辣椒适量

、

蚝油适量

、

老抽适量

、

味精适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
藕削皮，洗干净切条。
步骤2/9 点击查看大图
四季豆去蒂去茎，洗干净。
步骤3/9 点击查看大图
四季豆切丝。
步骤4/9 点击查看大图
四季豆灼水一分钟。
步骤5/9 点击查看大图
四季豆灼水捞出冲洗干净沥干水分。
步骤6/9 点击查看大图
锅里少许油下藕条翻炒一下
步骤7/9 点击查看大图
倒入四季豆丝
步骤8/9 点击查看大图
加盐，剁辣椒，味精，蚝油一点水焖一下。
最后一步点击查看大图
淋几滴老抽上色，汤汁收干出锅啦。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-27

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