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刘畊宏女孩，暴汗后来杯巨好喝的绿豆沙牛乳

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跟刘教练健身后来杯绿豆乳，简直不要太爽了，集美们可以行动了。自己在家动手做起来，好喝又卫生。喝一口就会爱上她，奶香浓郁，细腻丝滑。把大米多数换成了低卡的燕麦,口感差不多, 更适合减肥的集美。夏天也可以放到冰箱喝点冰镇绿豆沙,做法简单更健康!

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10~30分钟

绿豆 50克

、

大米 10克

、

糯米 10g

、

燕麦 10克

、

牛奶 100毫升

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
把绿豆、大米、糯米洗净
步骤2/5 点击查看大图
和燕麦一起放入破壁机,加清水至600毫升
步骤3/5 点击查看大图
用浓豆浆模式,完成后加牛奶，再用奶昔模式走一遍。
步骤4/5 点击查看大图
太香了！
最后一步点击查看大图
巨巨巨好喝！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-30

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