蒜薹炒鱿鱼花
这次我就是把鱿鱼花和蒜薹一起炒,做成一盘蒜薹炒鱿鱼花。蒜薹是辛辣的食材和鱿鱼极其搭配,随手一炒都很诱人色香味美。不用加过多的调味品,只加姜末和生抽和鸡精就行了,大火爆炒出来,爽口脆嫩的快手菜,下饭下酒都好吃。
27克
76克
47克
714
千卡
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步骤1/10
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主料:蒜薹300克、鱿鱼花300克辅料:植物油、盐、姜、生抽、辣皮子4个(可选)
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步骤2/10
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把蒜薹去尾部,洗净切段,姜切末,蒜薹不要切的太长了,和鱿鱼搭配好看些
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步骤3/10
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把冷冻鱿鱼花解冻,下开水里焯煮1分钟左右即可捞出来,不可久煮,很容易煮老,口感不好
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步骤4/10
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热锅凉油,下姜末辣皮子炒出香辣味
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步骤5/10
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下蒜薹大火快速翻炒均匀,多翻炒几下,炒到蒜薹断生
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步骤6/10
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下鱿鱼花,快速翻炒均匀
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步骤7/10
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加点生抽翻炒出酱香味
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步骤8/10
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加点盐翻炒几下入味
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步骤9/10
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加点鸡精翻炒均匀即可出锅
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最后一步
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记住哟,这道菜不可久炒,蒜薹断生即可,鱿鱼炒久就老了不好吃。
1、鱿鱼花,可以买新鲜鱿鱼自己做,很简单哟
2、焯水鱿鱼花,是去掉冷冻的腥气,炒出来才好吃。
3、这道菜不可久炒,断生即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-09
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