全麦卷饼
低脂低卡 好吃易做 参与活动: #妈妈手中的安心味#
-
步骤1/13
点击查看大图
大虾+白胡椒粉去腥 腌10分钟
-
步骤2/13
点击查看大图
鸡胸肉加入图片上调料,抓匀腌10分钟
-
步骤3/13
点击查看大图
30g全麦面粉+一个鸡蛋+少许牛奶,搅拌均匀
-
步骤4/13
点击查看大图
搅拌到这种流动不断开的状态
-
步骤5/13
点击查看大图
鸡胸肉小火慢煎,煎熟
-
步骤6/13
点击查看大图
土豆丝煮熟后,用锅内煎鸡胸肉剩的汤汁炒一下
-
步骤7/13
点击查看大图
淋少许油,倒上面糊
-
步骤8/13
点击查看大图
慢火煎熟
-
步骤9/13
点击查看大图
翻面淋上蛋液
-
步骤10/13
点击查看大图
黑芝麻点缀
-
步骤11/13
点击查看大图
把食材放到面饼上,最上面淋蛋黄酱
-
步骤12/13
点击查看大图
低脂低卡的早餐就做好了
-
最后一步
点击查看大图
超好吃
牛奶可以换成清水,30g面粉是一个饼的量。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-10
全麦卷饼的相关分类
全麦卷饼的相关推荐
-
白菜炖粉条
906684人看过 -
绿林豪杰|西兰花羽衣甘蓝菠萝汁
22248人看过 -
#家乐我家饭店夏季上新#⭐️葱花跑蛋⭐️
70959人看过 -
土豆泥三明治
125165人看过 -
美味早餐!一口爆汁的香菇胡萝卜猪肉馅饺子
22171人看过 -
西葫芦蛋无水饺子
178367人看过 -
#春日尝鲜#低脂西葫芦炒鸡蛋
164445人看过 -
零失败松软美味的葱香花卷
18217人看过 -
自制减肥——苹果醋
113929人看过 -
油焖千张#嗨饭十年,吃心不改#
711018人看过 -
不能喝太多 怕它让我太瘦!
107229人看过 -
#憋在家里吃什么#香菇青菜包子
12379862人看过