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鹰嘴豆罗宋汤（低脂高蛋白）

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全食物日记减脂餐

营养师tips~ 1️⃣鹰嘴豆富含丰富的植物蛋白，可以增加饱腹感，被称为“豆中之王” 2️⃣鹰嘴豆富含膳食纤维，再加上延迟消化的特点，有助于控制体重。想减肥又控制不住嘴的姑娘，不妨用鹰嘴豆 3️⃣鹰嘴豆在营养价值和口感上，远远优于其他豆类，而且还含有维生素E、钙、铁和B族维生素，可以增加人体的新陈代谢，有助于减肥
食材清单 加入采购清单
鹰嘴豆 200g
、
番茄 2个
、
番茄酱 适量
、
洋葱 适量
、
水 适量
、
盐 适量
、
山茶油 适量
、
黑胡椒粉 适量
、
胡萝卜 1根
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-12

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