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减脂早餐的做法

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减脂早餐

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参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油｜520 爱的表达不止一种#

食材清单加入采购清单

面粉 30克

、

鸡蛋 1个（48克）

、

盐 1克

、

水适量

、

橄榄油 3-5滴

、

火腿 1根

、

洋葱少许

、

西兰花碎少许

、

过萝卜小段

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
辅料切丁备用
步骤2/7 点击查看大图
加入鸡蛋
步骤3/7 点击查看大图
加入盐和面粉，和适量水调成糊
步骤4/7 点击查看大图
锅烧热，加3-5滴橄榄油，注意锅始终用小火
步骤5/7 点击查看大图
把面糊倒入锅内，小火慢煎，因为有蔬菜，避免因为火大出现表面煎糊里边夹生
步骤6/7 点击查看大图
煎至两面金黄出锅
最后一步点击查看大图
切小片，配上喜欢的水果，热奶和坚果开动吧

小贴士

全程小火

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-13

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