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低碳低脂牛油果芝士肉松煎饼的做法

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低碳低脂牛油果芝士肉松煎饼

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馅料超满足的低脂煎饼，据说一口吃了就停不下来啦！

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10分钟左右 | 切墩(初级)

牛油果半个

、

低脂蛋黄酱 10克

、

低脂芝士一片

、

白煮蛋一个

、

无糖肉松 10克

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
半个牛油果
步骤2/15 点击查看大图
剁碎
步骤3/15 点击查看大图
水煮蛋剁碎保持颗粒感
步骤4/15 点击查看大图
加低脂蛋黄酱
步骤5/15 点击查看大图
撒黑胡椒
步骤6/15 点击查看大图
30克全麦粉
步骤7/15 点击查看大图
加奶调成比酸奶稀一点的流动状态
步骤8/15 点击查看大图
想要成功率高加个鸡蛋也可以
步骤9/15 点击查看大图
平底锅热锅倒进面糊迅速溜圆
步骤10/15 点击查看大图
起泡后翻面全程小火
步骤11/15 点击查看大图
翻面黄黄的不错哦
步骤12/15 点击查看大图
馅料码上去半边位置
步骤13/15 点击查看大图
加低脂芝士片
步骤14/15 点击查看大图
加肉松
最后一步点击查看大图
离火状态按压一会儿芝士软化

小贴士

拿起来大口吃，不会胖。减肥的宝宝学会自己摊饼子吧！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-13

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