蒜蓉西兰花
简单调味做出超好吃的低脂蒜蓉西兰花。 参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油｜520 爱的表达不止一种#
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步骤1/8
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锅里烧开水，加入少许盐和植物油，放入西兰花焯水，变绿后立马出锅过凉水。
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步骤2/8
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沥干水分。
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步骤3/8
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锅里加入少许油，放蒜蓉，小米辣炒香。
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步骤4/8
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倒入沥干水分的西兰花翻炒。
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步骤5/8
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加入少许盐和1勺蚝油，快速翻炒。
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步骤6/8
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加入适量水淀粉翻炒均匀即可出锅。
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步骤7/8
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蒜蓉西兰花。
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最后一步
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低脂，清脆。
西兰花焯水后过凉水可以保持翠绿。
只需要加一勺蚝油简单调味就非常好吃了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-05-18
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