蒜蓉西兰花
简单调味做出超好吃的低脂蒜蓉西兰花。 参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油｜520 爱的表达不止一种#
-
步骤1/8
点击查看大图
锅里烧开水，加入少许盐和植物油，放入西兰花焯水，变绿后立马出锅过凉水。
-
步骤2/8
点击查看大图
沥干水分。
-
步骤3/8
点击查看大图
锅里加入少许油，放蒜蓉，小米辣炒香。
-
步骤4/8
点击查看大图
倒入沥干水分的西兰花翻炒。
-
步骤5/8
点击查看大图
加入少许盐和1勺蚝油，快速翻炒。
-
步骤6/8
点击查看大图
加入适量水淀粉翻炒均匀即可出锅。
-
步骤7/8
点击查看大图
蒜蓉西兰花。
-
最后一步
点击查看大图
低脂，清脆。
西兰花焯水后过凉水可以保持翠绿。
只需要加一勺蚝油简单调味就非常好吃了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-05-18
蒜蓉西兰花的相关分类
蒜蓉西兰花的相关推荐
-
宫保鸡丁
19965869人看过 -
菠萝咕噜肉
80167人看过 -
蒜茸粉丝北极虾
822831人看过 -
腌胡萝卜
35657人看过 -
#万物皆可搭# 【蒜苔炒鱿鱼须】 鲜嫩脆爽
181834人看过 -
#今天吃什么#酥脆爽口，越吃越香的油炸花生米
2247669人看过 -
肉丝炒蒜黄（韭黄）｜日常神菜｜小时候的味道｜超级详细
29485人看过 -
酸辣土豆丝
40907342人看过 -
豆腐包子
719985人看过 -
蚂蚁上树
4310323人看过 -
金沙虾仁蒸蛋
10640837人看过 -
香菇猪肉丸
1409351人看过
