快手简单的健脑益智汤
裙带菜豆腐汤主要可以清热利湿、解毒、健脑益智,而且有补铁、补血等作用。 超适合各类人群使用,中小学生做起来也是没难度哦…… 参与活动: #中小学生做饭指南#
-
步骤1/10
点击查看大图
准备材料我用的是盐渍的裙带菜湿的比较重干的要不了一百克的
-
步骤2/10
点击查看大图
裙带菜加清水反复清洗三遍以上不然盐太多影响口感如果是干裙带菜要完全泡发
-
步骤3/10
点击查看大图
清洗好的裙带菜切一下内脂豆腐切小块备用
-
步骤4/10
点击查看大图
冷水加入裙带菜中火炖煮十分钟
-
步骤5/10
点击查看大图
黑胡椒碗里加入两勺六月鲜柠檬蒸鱼酱油
-
步骤6/10
点击查看大图
再加入一勺味达美清香米醋
-
步骤7/10
点击查看大图
十分钟之后加入切好的内脂豆腐中火煮五分钟
-
步骤8/10
点击查看大图
加入调好的料汁中火继续炖煮两分钟
-
步骤9/10
点击查看大图
出锅拍照开吃吧无油低脂饱腹感超强哦
-
最后一步
点击查看大图
随便喝,无负担一起来
用柠檬蒸鱼酱油是因为可以很好的去掉裙带菜的腥味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-18
健脑益智汤的相关分类
健脑益智汤的相关推荐
-
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
371172人看过 -
#山姆团圆宴#酸辣椒爆炒牛肉
97026人看过 -
毛豆炒肉末
1122891人看过 -
#我心中的冬日限定#刮油减脂掉称汤!代替晚餐绝绝子
289332人看过 -
炒儿童牛排
39053人看过 -
鲜虾烩丝瓜
651309人看过 -
卤鸭掌翅
318796人看过 -
春暖,养脾胃——竹荪石斛山药汤
33372人看过 -
#橄享国民味 热烹更美味#健脑益智的番茄比目鱼
207189人看过 -
#放假请来我的家乡吃#黑木耳炒肉片
164133人看过 -
#挪威三文鱼#洋葱炒蛋就是香
156670人看过 -
清炖羊肉汤
4560526人看过