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轻食

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萝卜味辛、甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。萝卜中的芥子油和粗纤维可加快胃肠蠕动，促进消化，有助于排便。可软化血管、稳定血压，在一定程度上可改善冠心病、动脉硬化等疾病。含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B及一定数量的矿物质、微量元素，如钙、磷、铁等，在改善贫血、干眼症和皮肤角质化过度等多种疾病。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
萝卜
、
生姜
、
青菜
、
食盐
烹饪步骤
小贴士

清水煮青菜不太能咽的勿食 三餐替一餐的常食坚持一段可替换各类蔬菜

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-18

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