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鲷鱼西红柿蛋花汤

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格桑花小当家

鲷鱼是一种海鱼，营养成分极高，富含多种蛋白质和维生素。鲷鱼还有丰富的胶原蛋白，且活性非常高，可以减缓皮肤衰老，增强新陈代谢，集美们快做起来！ 参与活动: #妈妈手中的安心味#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鲷鱼 400克
、
西红柿 2个
、
鸡蛋 2个
、
葱姜蒜 适量
、
盐 1勺
、
牛肉粉或鸡精或白糖 1勺
、
白胡椒粉 半勺
、
香油 少许
烹饪步骤
小贴士

1.加点嫩豆腐更有营养。 2.因鲷鱼是海鱼，一定要煮久些，15分钟以上。 3.有时间的豆粉们可以先将西红柿上方切十字花刀，再用开水烫一遍，过冷水就很容易撕掉皮了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-20

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