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花椰八宝饭

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polaris滴食记

没有米的花椰八宝饭，健康营养无负担 参与活动: #中小学生做饭指南#
食材清单 加入采购清单
花椰菜 300克
、
冷冻蔬菜（玉米、青豆、胡萝卜） 200克
、
香菇（干） 4朵
、
三色藜麦 30克
、
橄榄油 10毫升
、
酱油 20毫升
、
香菇水 100毫升
烹饪步骤
小贴士

三色藜麦在煮之前需要浸泡半个小时，需要用水冲洗这样可以洗去涩味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-22

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