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鲜到骨头里的鸡汁白菜豆腐煲

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木瓜甜甜

大白菜中的膳食纤维会在人体肠道内吸收水分，刺激肠壁加快肠道蠕动，因此能防止便秘。大白菜中维生素C含量较高，与柑橘类居于同一水平，维生素C具有抗氧化性，能抑制酪氨酸酶活性，具有美白、淡化色斑、减少皱纹以及衰老的功效 。 而豆腐膳食纤维较少，白菜和豆腐一起可以起到互补作用，豆腐具有益气、补虚、保护肝脏等作用，老人吃豆腐可以对于骨质疏松有非常好的食疗作用。
食材清单 加入采购清单
豆腐 1/2块
、
太太乐鲜鸡汁 2勺
、
蚝油 1勺
、
大白菜 4片叶子
、
葱末 1茶匙
、
姜末 1茶匙
、
香菜 1根
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-30

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