低脂 金汤虾仁水晶冬瓜
食疗功效:减肥、降血脂、软化血管、润肺、防癌、降胆固醇、降血糖、降压 营养价值:虾仁冬瓜既带有虾仁的鲜味，又带有冬瓜的甜味，营养十分的丰富。 适宜人群:一般人均可食用，特别是对于老人和三高人群。 禁忌人群:无任何禁忌一般人均可食用。 重要的是做法简单！！！ 参与活动: #端午节菜谱征集|唯有美食最粽要#
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步骤1/8
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准备食材
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步骤2/8
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冬瓜去皮切片后放入冷水中大火煮开后煮5分钟，关火焖5分钟捞起
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步骤3/8
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虾仁下锅翻炒
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步骤4/8
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加入2勺花胶鸡料，加一碗清水大火煮开
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步骤5/8
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冬瓜摆盘，虾仁放入冬瓜中间，汤汁淋在冬瓜上面
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步骤6/8
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成品
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步骤7/8
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成品
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最后一步
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一顿干完，汤汁也不留！
此菜不加任何调料
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-06-09
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