低卡餐:炒方便面(荞麦的)
最近在减肥,开始研究低卡餐,外卖买过低卡餐,不好吃,于是决定自己动手做了。
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步骤1/9
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荞麦方便面煮到八分熟捞出备用。
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步骤2/9
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鸡蛋打散备用。
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步骤3/9
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圆白菜切丝备用,我喜欢切的宽一点,太细了没口感。
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步骤4/9
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广式腊肠切片备用,这是广式风味必不可少的食材。
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步骤5/9
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锅中加少许油,热油下入鸡蛋,鸡蛋摊熟捞出备用。
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步骤6/9
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葱蒜爆香。
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步骤7/9
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小火煸炒腊肠吃香,加入生抽、老抽等调料。
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步骤8/9
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加入圆白菜炒出水分后,再加入摊好的鸡蛋和荞麦面条吸收汤汁。
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最后一步
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加入蚝油,大火翻炒均匀即可。
炒面很简单,制作也很快,煮面的时候其他食材就可以切配好,全程不到十分钟,而且低值基本不含脂肪,是减肥期间的良配呀。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-06-10
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