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（❤️爱了爱了）掉称又美白的素炒花菜来了

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全食物日记减脂餐

营养师tips~ 做美食的调料，我一般选择有机的、添加剂少的，这样不会增加身体的额外的负担，也帮助肝脏减轻它的工作，让肝脏可以帮我们更好的分解脂肪； 【菜花为啥能减肥】❓ 1️⃣帮助肝脏解毒肝脏：菜花可增强肝脏解毒能力，肝脏不那么累了，就有更多的能量来帮我们分解脂肪，你就会瘦的更快； 2️⃣缓解水肿：菜花富含的维生素有助于消除水肿 3️⃣促进肠胃蠕动、排出废物：含高食物纤维，能促进肠胃蠕动，让体内废物顺利排出，使你的肚肚不再因满腹便便而肥大咯！ ✅❤️❗️最后菜花热量很低，但能很快给予饱足感，且吃多了也不会发胖喔！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
花菜 半棵
、
番茄 1个
、
生抽 适量
、
香菇素蚝油 适量
、
葱段 适量
、
蒜末 适量
、
秋木耳 5g
、
鸡蛋 两个
、
山茶油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-17

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