健脾名方四神汤｜你的搭配选对了吗？|||#养生日常

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▪️中yi著名的健脾食方，其中“四神”是指淮山、莲子、芡实、茯苓。 ………………………………………………………………………… 家人容易上火、脾胃湿热、食欲不佳，孩子经常积食，消化不良，不好好吃饭的，这个汤每周可以安排1-2次。 …………………………………………………………………………

食材清单加入采购清单

四神汤 1小袋

、

胡萝卜 1根

、

玉米 1根

、

猪腱肉 600克

烹饪步骤

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｜四神汤+胡萝卜+玉米+猪腱肉这款汤口感鲜香可口，汤性平和，清补兼备，最适合一家老少一起喝。
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｜四神汤+五指毛桃+白扁豆+瘦肉这款汤算是四神汤的加强版，这个搭配健脾补气，特别适合胃口不好、疲惫乏力、痰湿过重的人
步骤3/7 点击查看大图
｜四神汤+百合+荸荠（马蹄）+瘦肉这个搭配生津润燥、养颜润肤。如果觉得自己最近皮肤、嘴唇特别容易干，湿气又重的话就可以煮这个汤喝。
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｜四神汤+***参+黄芪+乌鸡很多湿气重的人大多还会有气虚问题，如果经常觉得四肢乏力，可以用四神汤加***参和黄芪一起煮汤喝。肉类建议选用乌鸡或鹌鹑，都有补气的作用
步骤5/7 点击查看大图
｜四神汤+陈皮+薏米+排骨这个搭配适合舌像黄厚腻苔、大便偏稀的人，想清清湿热、消消浮肿的也可以煮这款汤来喝。
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｜四神汤+麦冬+石斛+乌鸡这款汤有滋阴润肺，清热生津，健脾胃，适合熬夜过后的，用来调理身体来喝。
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四神汤我买的宝：苏山云华家配制好的，独立小袋包装的，煲汤一次用一小袋非常方便，感觉很实惠，干净又卫生。也可以在商场里自己去买散装食材回去自己弄下