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（针对平台期不掉称）太极木耳丝

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全食物日记减脂餐

营养师tips～ 减脂期最怕遇到平台期，有的人会持续一个月不掉称，有的人会持续一两周不等； 建议遇到平台期的姐妹们，可以尝试下这道减脂菜，关键的秘诀就在于苹果醋上，真的超推荐！ 另外，不掉称也有很多原因，建议姐妹们关注下身体的围度还有体脂率是否有变化、还有就是要修改下这段时间的饮食，让自己的饮食跟之前有一个很大的变化，再结合适量的运动，相信你们会很平稳的度过平台期哦！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
包菜 半个
、
胡萝卜 半根
、
彩椒 半个
、
黄豆芽 50克
、
白背木耳丝 30g
、
金针菇 50克
、
蒜末 适量
、
小米辣 2根
、
生抽 两勺
、
香菇素蚝油 一勺
、
山茶油 适量
、
白芝麻 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-24

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