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低脂高蛋白减脂手撕凉拌鸡胸肉

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手撕鸡胸肉yyds 1⃣鸡胸肉小火煮15-20分钟 2⃣切好黄瓜，洋葱，小葱，香菜，小米辣 3⃣准备多点酱油，少点陈醋，一点耗油，一点花椒油，一点盐 4⃣123部分全部拌匀 ------------- 胸肩二头500大卡 蛋白质吃够 热量差975左右 ------------- #鸡胸肉 #鸡胸肉怎么做 #减肥减脂吃这些 #减脂食谱
食材清单 加入采购清单
鸡胸肉 一块
、
洋葱 半个
、
油 适量
、
盐 适量
、
素蚝油 适量
、
花椒油
、
香菜
、
小米辣
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-26

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