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低脂低卡高蛋白蟹柳滑蛋

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低脂低卡高蛋白蟹柳滑蛋零失败巨好吃！参与活动: #忽而至夏，从这碗面开始#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 2个

、

蟹柳 3个

、

牛奶 20毫升

、

午餐肉 5片

、

生菜叶 5片

、

海盐黑胡椒少许

、

沙拉酱少许

、

芝士碎少许

、

黄油适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
所需食材
步骤2/8 点击查看大图
午餐肉，吐司分别煎一下
步骤3/8 点击查看大图
两个鸡蛋加牛奶加蟹柳打散，加少许海盐黑胡椒
步骤4/8 点击查看大图
锅中黄油融化，倒入蛋液（芝士可不加）
步骤5/8 点击查看大图
吐司上放一层生菜叶，一片午餐肉
步骤6/8 点击查看大图
最后把滑蛋放在最上层，挤沙拉酱，撒少许海盐黑胡椒
步骤7/8 点击查看大图
有没有很诱人
最后一步点击查看大图
太香啦

小贴士

想鸡蛋更加嫩滑可以加30毫升牛奶，不加牛奶鸡蛋口感不是那么嫩吐司可以不煎，煎了后口感会更脆一点芝士可不放

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-29

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