(掉称美白汤)味增裙菜豆腐汤
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营养师tips~ 减脂减肥离不开高蛋白、高纤维,而这个汤里面,豆腐和鸡蛋含有高蛋白质,裙带菜含有高纤维素,结果高蛋白食物一起食用,饱腹感更强哦 减脂期总是不掉称的经常喝喝这个汤,因为当你持续掉称,新陈代谢也比较慢的时候,说明你体内有炎症的存在; 所以需要用到好的欧米茄-3脂肪酸的紫苏油,紫苏油可以很好的改善炎症,而枸杞子也是女生保养皮肤很好的食材
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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锅内喷入山茶油,放入一个鸡蛋、两面煎熟,用铲子弄如碎,然后放入适量的水入锅
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步骤2/4
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水开后,倒入裙带菜、豆腐、一勺味增酱,加入适量的盐
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步骤3/4
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淋上紫苏油、枸杞子
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最后一步
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出锅,即可享瘦美味掉称汤
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-04
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