在家自制低卡鸡胸肉蔬菜卷！减脂必备
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在家自制低卡减脂蔬菜卷 敲快手，10分钟就搞定 好吃还不胖，快乐吃肉肉 上班族、减脂瘦身党get起来 【 低卡鸡胸肉蔬菜卷 】
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
圣农鸡胸肉1片
100g
、
鸡蛋2个
100g
、
番茄3片
60g
、
黄瓜半根
100g
、
生菜2片
15g
烹饪步骤
-
步骤1/4
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锅热倒入少许油，将鸡蛋煎熟备用，鸡胸肉提前解冻不用腌制，放入锅中煎5分钟左右至两面金黄
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步骤2/4
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保鲜膜上依次铺上生菜，荷包蛋，西红柿，黄瓜条，鸡胸肉，然后整体卷起来包好
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步骤3/4
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保鲜膜稍微包紧一点，之后对半切开，就可以开吃啦
-
最后一步
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参考物料
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-06
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