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泰式甜辣酱香煎三文鱼排蔬菜轻食沙拉

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浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香

三文鱼富含EPA、DHA等多种生物活性物质，而且肌肉很发达，细嫩有弹性。加上肉质很干净，味道鲜甜美味。搭配蔬菜沙拉，成为一道营养丰富，低脂肪又健康美味的轻食 参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#
营养分析 查看详情

6克
2克
11克

57
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
三文鱼排 100克
、
生菜 3片
、
黄瓜 1/5根
、
圣女果 4个
、
紫甘蓝 1/2片
、
胡萝卜 1/5根
、
蓝莓 10颗
、
橄榄油 5克
、
食盐 2克
、
罗勒碎 4克
、
味好美甜辣酱 5克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-09

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