黑椒白蘑西蓝花藜麦红薯饭
一人量低卡低脂健身人值得拥有❤️ 参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#
-
步骤1/8
点击查看大图
白蘑菇切小块，洋葱切碎
-
步骤2/8
点击查看大图
西蓝花掰小朵焯水沥干水分
-
步骤3/8
点击查看大图
热锅冷油下洋葱碎炒出香味
-
步骤4/8
点击查看大图
下白蘑菇块儿翻炒
-
步骤5/8
点击查看大图
下西蓝花翻炒
-
步骤6/8
点击查看大图
加入黑椒牛肉酱继续炒匀
-
步骤7/8
点击查看大图
藜麦蒸熟放入碗中（如果喜欢饭和菜分开吃，可以用模具在盘中码个造型）；红薯上火蒸20分钟后晾晾切片（图略）
-
最后一步
点击查看大图
碗边缘错开码上红薯片，菜放最上面，最后一点儿汁儿也浇上～哦了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-11
黑椒白蘑西蓝花藜麦红薯饭的相关分类
黑椒白蘑西蓝花藜麦红薯饭的相关推荐
-
炒三素
32234人看过 -
虾仁杂蔬藜麦沙拉
368754人看过 -
发面火烧
788941人看过 -
剩面条的华丽转身-海鲜炒面
295666人看过 -
#精致一人食#风味火腿肠
69369人看过 -
无油无蔗糖的酸奶芝士蛋糕
49904人看过 -
#父亲节，给老爸做道菜#蒸烤包子
259843人看过 -
#爱好组-高筋#烤火腿肠
32171人看过 -
烤五彩时蔬
31778人看过 -
柿柿如意松露烩饭
17226人看过 -
【橄榄菜拌杏鲍菇】——解锁杏鲍菇新吃法
113591人看过 -
家传美食【酱焖羊肉】
190836人看过
