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减脂也要吃主食为您奉上酱油杂粮炒饭

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怪味熙

酱油杂粮饭减肥时间也要吃主食把白米饭换成杂粮饭，热量更低， 日子，过的是心情，生活，要的是质量。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
纯肉肠 少量
、
杂粮饭 1碗
、
油 适量
、
酱油 2勺
烹饪步骤
小贴士

117.5千卡/100g，由于是炒的热量会增加，吃的时候要控制量。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-14

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