减脂也要吃主食为您奉上酱油杂粮炒饭
酱油杂粮饭减肥时间也要吃主食把白米饭换成杂粮饭，热量更低， 日子，过的是心情，生活，要的是质量。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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步骤1/7
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肉肠
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步骤2/7
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杂粮饭
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步骤3/7
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肠煎一下
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步骤4/7
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锅里放油炒饭
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步骤5/7
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肠切小块
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步骤6/7
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肠放入锅里放酱油翻炒均匀
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最后一步
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完成
117.5千卡/100g，由于是炒的热量会增加，吃的时候要控制量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-14
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