豌豆泥
减脂饮食清爽简单又美味。用豌豆做美食减肉肉健康。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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步骤1/10
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备好食材
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步骤2/10
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豌豆先煮熟
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步骤3/10
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捞出来放料理机加点盐 打成泥
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步骤4/10
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黄瓜切片备用
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步骤5/10
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米饭搓成小球少数米饭加点豌豆泥搓小球
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步骤6/10
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把黄瓜片放饭团上
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步骤7/10
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开始摆盘
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步骤8/10
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点缀沙拉酱番茄酱
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步骤9/10
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成品
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最后一步
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成品
夏天是享"瘦"的最好季节，黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素，对促进人体肠道内腐败物质的排出和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。豌豆营养丰富，糖量低，却含有高纤维、水溶性纤维等大量膳纤维，高纤维食物容易使人产生饱腹感，人不容易感到饥饿，对想要减肥的人来说豌豆是不错的选择。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-14
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