鸡蛋豆腐烘黄瓜饼
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减脂小tips:成人一天吃1到2个鸡蛋是最合适的，对于肠胃消化不好的患者，就应该减少对于鸡蛋的服用，一天食用一个或者半个鸡蛋就可以了。鸡蛋中一般都含有对于人体比较重要的氨基酸、脂肪、维生素以及钙等物质，这些都是能够很好地给人体提供营养物质。但是对于血脂比较高的患者来说，是不建议食用过多的鸡蛋的。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鸡蛋打散加入半个蛋壳的水，加入盐和胡椒粉
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步骤2/4
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大豆腐切薄片，黄瓜切细丝，拌入其中
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步骤3/4
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锅里喷一点油，加入鸡蛋液，转小火
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最后一步
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最开始的几分钟不要翻动，等到上面基本定型在用铲子切成大块翻面，两面全熟即可出锅。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-15
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