低脂高蛋白的鸡蛋三明治
要让孩子学会做吃的,得从最简单的早餐开始。 要让放暑假的宝宝主动起床,最好的方式就是教她做又简单颜值又高的三明治。 这道鸡蛋三明治低脂高蛋白,只用简单地搅拌搅拌,切一切就能做好,孩子和大人都能吃,快快收藏吧~ 参与活动: #解锁好吃好玩的酷炫暑期 就来丘比小能手料理课堂#
15克
12克
83克
514
千卡
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步骤1/11
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吐司切除四个边边
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步骤2/11
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鸡蛋用煮蛋器煮熟,过凉水
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步骤3/11
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剥皮后放入碗中碾碎
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步骤4/11
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加入丘比沙拉酱
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步骤5/11
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丘比沙拉酱是香甜口味的,非常好吃
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步骤6/11
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加入海盐和黑胡椒
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步骤7/11
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把它们混合均匀
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步骤8/11
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均匀的涂在一片吐司上
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步骤9/11
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盖上另一片吐司压紧
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步骤10/11
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沿土司的对角切开,切成四瓣
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最后一步
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装盘,一份又好看又好吃的鸡蛋,三明治就做好了,饱腹感很强
1.鸡蛋煮熟后过凉水可以更好地剥皮,并且不会烫手
2.没有煮蛋器的可以把鸡蛋冷水下锅煮八分钟
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-16
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