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菠菜全麦面包

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怪味熙

全麦面包减脂绕不开的话题，今天用菠菜做了全麦面包一点糖没法，减脂又健康。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单 加入采购清单
高筋面粉 160克
、
菠菜汁 150克
、
干发酵粉 4克
、
盐 3克
、
橄榄油 20克
、
全麦面粉 70克
烹饪步骤
小贴士

减脂实际上是一个需要长期坚持的过程，主要就是要限制食物总热量的摄入，合理搭配膳食营养，一日三餐要规律进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果，摄入维生素和膳食纤维，适当吃瘦肉，奶，蛋等食物，保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼，增加热量的消耗。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-19

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