蜇皮粉丝木耳拌白菜
海蜇皮中含有丰富的营养元素,尤其是其中的脂肪含量很低,蛋白质和无机盐类的含量很高,可以给身体补充充足的营养,还能增加人体的免疫力,提高抗病能力。海蜇皮中的碘元素很丰富,可以补充体内所缺乏的碘元素,防止出现甲状腺功能疾病,除此之外,适当的吃海蜇皮还可以清热解毒和降低血压。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
下载App查看
-
步骤1/15
点击查看大图
准备原材料海蜇皮、白菜、胡萝卜、香菜、蒜
-
步骤2/15
点击查看大图
海蜇皮是买到已经处理好的回来简单冲洗一下沥干水分即可
-
步骤3/15
点击查看大图
白菜洗净切成细丝备用
-
步骤4/15
点击查看大图
泡发好的木耳开水焯一下后立即放人冷水中过凉再沥干水分切丝香菜洗净切成小段蒜剁成蒜粒胡萝卜去皮洗净切成丝和蜇皮、白菜一起放入容器中
-
步骤5/15
点击查看大图
粉丝冲洗干净放入开水中浸泡十五分钟
-
步骤6/15
点击查看大图
浸泡好的粉丝软硬适中在冷水中过一下沥干水分剪几刀放入容器中
-
步骤7/15
点击查看大图
放入调味料盐、糖、醋、味精、辣椒油
-
步骤8/15
点击查看大图
所有的调味料拌匀入味享用
-
步骤9/15
点击查看大图
美味可口的蜇皮粉丝胡萝卜拌白菜装入盘中就大功告成了
-
步骤10/15
点击查看大图
搭配酥炸肉丸、牛奶、鸡蛋一起吃太棒了
-
步骤11/15
点击查看大图
爽口开胃的凉拌菜是我的最爱
-
步骤12/15
点击查看大图
这道凉拌菜是宴客必备的下酒好菜哦
-
步骤13/15
点击查看大图
美味凉拌菜入口脆爽微微酸辣的口感好吃到停不下来
-
步骤14/15
点击查看大图
这道美味佳肴营养丰富经常对身体有益
-
最后一步
点击查看大图
每天为自己做一道自己喜欢的营养健康小菜是件非常开心的事情噢
海蜇皮中含有丰富的营养元素,尤其是其中的脂肪含量很低,蛋白质和无机盐类的含量很高,可以给身体补充充足的营养,还能增加人体的免疫力,提高抗病能力。海蜇皮中的碘元素很丰富,可以补充体内所缺乏的碘元素,防止出现甲状腺功能疾病,除此之外,适当的吃海蜇皮还可以清热解毒和降低血压。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-19
蜇皮粉丝木耳拌白菜的相关分类
蜇皮粉丝木耳拌白菜的相关推荐
-
家常菜—油焖茄子
2284843人看过 -
私家东北饭包
327079人看过 -
一口一只不过瘾的鲜掉眉毛的虾肉小馄饨
498538人看过 -
家常版拉面(民间的拉条子)
3910781人看过 -
#夏日撩人滋味# 5分钟早餐~手抓饼简直万能
1814197人看过 -
老醋蜇头|夏日清脆爽
300551人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#白菜心拌蜇皮
132397人看过 -
#巨下饭的家常菜#炒饼丝
385083人看过 -
高粱米粥
385731人看过 -
#中秋香聚 美味更圆满#清炒油菜
165726人看过 -
#开启冬日滋补新吃法# 小鸡炖蘑菇
159264人看过 -
苦瓜炒鸡蛋
931105人看过