沙拉的神仙吃法干豆腐鸡蛋沙拉
减脂实际上是一个需要长期坚持的过程，主要就是要限制食物总热量的摄入，合理搭配膳食营养，一日三餐要规律进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果，摄入维生素和膳食纤维，适当吃瘦肉，奶，蛋等食物，保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼，增加热量的消耗。 参与活动: #解锁好吃好玩的酷炫暑期 就来丘比小能手料理课堂#
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步骤1/6
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切丝
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步骤2/6
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鸡蛋
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步骤3/6
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搅拌均匀
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步骤4/6
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放油炒熟
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步骤5/6
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放入干豆腐放入沙拉酱搅拌均匀
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最后一步
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完成
干豆腐热量通常较高,每100克干豆腐热量大概为262千卡。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-20
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