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低脂土豆泥简餐的做法

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低脂土豆泥简餐

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放暑假了，每日三餐都很是头痛，每天都要问小朋友今天吃什么？然后今天中午没有做饭，让她自己动手发挥，然后她用了些都是自己喜欢吃的食材，弄了个土豆泥简餐，她说这是减脂餐，吃了不怕胖。搭配了西红柿，水煮蛋，脆皮肠，挤上丘比香甜拉酱，营养又美味，一个管饱。参与活动: #解锁好吃好玩的酷炫暑期就来丘比小能手料理课堂#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

土豆 250克

、

黑胡椒粉适量

、

脆皮肠 3根

、

丘比沙拉酱适量

、

香油 1小勺

、

生抽 1勺

、

西红柿 2个

、

生菜 1棵

、

鸡蛋 2个

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
土豆去皮切块蒸熟。鸡蛋也可以一起放锅里蒸熟。
步骤2/8 点击查看大图
把土豆压成泥，加入香油，生抽，胡椒粉，丘比香甜沙拉酱搅拌均匀。
步骤3/8 点击查看大图
生菜西红柿洗干净，生菜用厨房纸吸干水分，西红柿切片。
步骤4/8 点击查看大图
把脆皮肠煎一下。
步骤5/8 点击查看大图
拿一块生菜叶铺好，放上土豆泥。
步骤6/8 点击查看大图
然后放西红柿，挤上丘比沙拉酱，把提前煮熟的鸡蛋切片放西红柿上面。
步骤7/8 点击查看大图
再铺上一层土豆泥，放上脆皮肠。表面挤丘比沙拉酱，一份好吃又营养低脂的土豆泥简餐就做好了。丘比沙拉酱细线形出口能轻松挤出纤细的线条，非常的方便。香甜沙拉酱淡淡的甘甜味，无论是果蔬沙拉还是抹面包蛋糕之类的都是非常合适。
最后一步点击查看大图
现在天气比较热，配了一碗绿豆沙，煮了些毛豆，结果吃完一个土豆泥基本都饱了。这个简单又好吃营养的土豆泥非常好做，快让你家小朋友也来试试吧。

小贴士

土豆泥调味可以根据各人口味爱好来加调料。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-21

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