【减脂期美食】缤纷炒饭
减脂期来一份高纤维低碳水的缤纷炒饭,好看又好吃~超级鲜美哦~
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步骤1/9
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准备好食材~
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步骤2/9
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牛肉粒加生抽、淀粉、黑胡椒抓匀,到粘稠后加一点橄榄油锁住水份,腌制15分钟~
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步骤3/9
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芥兰切丁~
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步骤4/9
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鸡蛋炒碎,盛出备用~
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步骤5/9
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牛肉粒炒到断生,盛出备用~
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步骤6/9
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芥兰炒到出水~
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步骤7/9
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加入沥干水的魔芋米,加2勺生抽、2勺耗油翻炒~
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步骤8/9
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加入鸡蛋和牛肉粒继续炒~
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最后一步
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美味上桌啦~
1.牛肉可以选取牛排切丁后来做,口感会更鲜美;
2.如果可以吃辣的可以加两个小米椒,颜色会更漂亮~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-21 · 云南省
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